左足先を右足先より2～3cm出して 両足を閉じる このままで ダウン アップして 上半身に左右CBMを掛ける アップした時に首を伸ばし 左右交互にスウェイも掛ける レッスン前のストレッチとして 10日間 繰り返した 今日から踵を付けずに同じ動作を と言われたが…