社交ダンスを踊りはじめるのに 肝心かなめのフォワードウオークとバックウオーク この両方のウオーク ちゃんと出来るようになるには 時間と体力と根気が必要 ちゃんと出来なくても まあいいかあ で先に進んでしまうのが普通 ウオークの動画を見ても そんなに…

モニュメントに近いコロン通りのシュウマイ食堂サティサ 看板メニューのシュウマイの他 バッチョイとモヨンとプソの庶民食堂 入り口はドアもなければ 見張りのガードもいない カルボンマーケットで食料買出しの帰り 昼飯を食べに寄った 日差しが強い午後の通…

セブの道路 朝夕の通勤時間帯の混みようは半端じゃあない この時間帯ジプニーのようにオープンエアー車内では排気ガスの洗礼をもろ受ける 車が進まない道路 歩行者だって排ガスの洗礼から逃れられない そんな悪条件のセブで バイクだけが例外 渋滞している車…

医食同源 バランスがとれた食事をしていれば 病気の予防にも治療にもなるということ 加工されていない自然にある作物で人間の体にとって必要でないものはなく なんでも偏らずに食べることが 良いとされている この理屈はわかっていても それを日々実行すると…