フィリピンでの食生活 意識して野菜を取らないと どうしても不足がちになる 安くておいしい材料が いつでも買えるので 毎朝自家製ジュースを飲んでいる 材料は たいてい １ トマト ２ きゅうり ３ 人参 ４ バナナ ５ マロンガイ ６ カラマンシー 作り始めて1…