なんでも目標を持って取り組めば 達成した結果ももちろん大切だけど それよりも 達成するまで努力を続けている自分を 褒めてあげられる 暑さ一杯のセブの気候は 体温を上げ 免疫力を高め 糖尿病・高脂血症・高血圧症・痛風・心臓病・認知症・脳血管疾患・う…