ダンスレッスン 週3日で1ヶ月経過

ダンス講師を新たに探すのはたいへんな労力がいる

今回のセブ滞在では　ダンス講師が前回と同じなので気が楽

日本滞在３ヶ月で自己流に戻ってしまった型を1から治してもらう

治るや否や 以前と比べてより難しい体使いを指示される　

結局いつまで経ってもダメ出しが続くレッスン

先日のレッスンで 思わず泣きを入れてしまった

「選手が目指すような完璧さは私には無理なので 手加減して欲しい」

「あなたは 何を目指して練習をしているの？」

「競技選手が目指すのは美しく踊って見せて 高得点を得ることでー

私はダンスパーティーで美しく踊れることを目指している・・・」

「美しく踊るのは同じじゃない？」

「70代のダンス仲間での 美しいと 

競技会ジャッジの目にかなう 美しいは 別物

こんなに体を捻ったら 体が音を上げる」

わかった とは言わなかったけど 

私の生徒はシニアーだった　と再認識したみたい

昨夜はダンススポーツセブチームの全面協力のもと

マンダウエのアドナマで開催された

第1回 THIRD KIND ENCOUNTER

夜７時から夜中12時過ぎまで　

ラテンを中心に食事とダンスタイム付きのショーが繰り広げられた

普段は厳しい D I この夜は乙姫様に変身

セブダンスチーム　若手生え抜きによるショーの数々

いやーダンス　踊るのも　観るのもいい　

SM サクラ フェスティバル

セブに戻ると　いつものことながらしなければならないこと数項目

家主に連絡し日本滞在３か月今後３か月の家賃を先付小切手で払う

３か月間乗らなかったバイクの整備　

タイヤの空気が減ったままだとすぐパンクするのでスタンドへ直行

駐車料金をオスメニアサークルにある事務局まで支払いに行く

さらに今回は期限の切れた運転免許証を更新しに昼前にLTOへ行った

e-mall 近くのLTOに行くと中に誰もいない　

SMシーサイドに移転してた

ドラッグテスト（700ペソ）だけは以前のLTO近くで済ませ

タクシーでSMに向かった　円形の建物の山側にLTOの事務所があった

受付でシニアですと言って受け取った申請書に書き込んで出すと

それほど待たずに名前が呼ばれ　728ペソ支払い　写真を撮られる

免許証を発行する場所は 海側 Seaside Wing なので歩いて行く

期限切れのペナルティー代を含め全額で 1,428ペソ

2時間かからずに新しい免許証が入手できた

レッスンの予約をジョイDI にメールをするも 半日しても返事がこない

しびれを切らし電話すると明日の午前11時にねーとすんなり決まる

案の定・・・ロードを使い切ってしまって返信できなかったんですと

ユニクロのブラトップ

ダンス仲間が抽選で当てた 世界上位６ペアの写真のカレンダー

同じダンス仲間から頂いた 粉末ポタージュスープ　がお土産

カレンダーが最高に気に入ったもよう　

翌日彼女のリーダーのジャンポールからも

あのカレンダーどうやって手に入れたのかと聞かれた

アベリアーナのダンススタジオで会った邦人女性二人組み

SMシーサイドで開催される日本人会主催の桜フェスティバルに

ボランティアで出ると言うので見に行った

お一人は書道体験教室　

もうお一人は浴衣レンタル着付教室で仕事していた

外国で見る日本女性の着物姿　なんとも美しく見える

表千家の方達　身のこなしが違う

櫻井会長 お久しぶりです

初めてお目にかかりました　カオハガン島の崎山さん

着物とゆかた 日比友好  SMサクラフェスティバル

盆栽も日本発信の国際文化に根付いている

スーパージャパンカップダンス前夜祭

スーパージャパンカップダンス前夜祭

主催は日本ボールルームダンス連盟（JBDF)

午後4時から7時半まで ３時間半 生バンド演奏で無料ダンスタイム

サークル仲間の女性二人と連れ立って踊りに行った

JBDF制作のテンダンス20曲入りのCDが入場時に配られた

仲間に抽選会で世界のトップダンサー6組の写真カレンダーが当たった

セブのお土産に持って行って とのことで ありがたく頂戴した

ダンスタイムの途中に20分間のルンバ講習会

　会場いっぱいにステップを踏む様はど迫力

小学生カップルによるチャチャチャのデモンストレーション

子供のダンスはセブで見慣れてるけど 日本の子供のは初めて見た

チャチャチャの基本ステップは世界共通なんだと再認識

帰りの飲み会は会場で合流したサークル仲間4人でダンス談義

サークルでダンスを何年やっても上達しないのはなぜか

会員のダンスに対する思惑がバラバラだから

ある人は　老人健康ダンスを目的に週一度だけ

ある人は　テクニック向上を目的に何箇所かのサークルを掛け持ち

目的が異なる会員同士が 交互に組んで いくら踊っても

サークルとしては 会員全員が足型を覚えるだけで精一杯

10年続けてもテクニックの上達なんて出来っこない

どうすればいいの

サークルで覚えたテクニックをダンスパーティで繰り返し実践し

身に付けるしかない　一度身に付けたテクニックは 永遠の財産

上達のモチベーションを保つのに最適な一言とは

踊った直後にお相手が言う 「 気持ち良かったあー 」

この一言が魔法の呪文のように巡り巡って 上達する推進力となる

日本滞在も残すところ数日

セブでは習うばっかり　実践できない分ストレスが溜まる

日本滞在の３ヶ月間　

週に5日の練習又は講習日と 週に1日のパーティーダンス

ダンスしなかった日は　月に3日だけというダンス気違い振り

朝目覚め　今日は 何時から何処そこで ダンスと

思うだけで幸せを感じた

健康でダンスを続けられる事に感謝の毎日

朝飯前のダンス用ストレッチ30分が日課になって 何年経っただろう

そんなダンスオンリーの日々の中で

ダンス仲間の娘さんが演奏するジャズを聴きに行った

蕎麦懐石の夕食とジャズとのコラボレーション

客層は私と同年輩の人ばかりだった

セブのライブスポットでは 客が踊りだすのが普通だけど

ここは 身動きひとつせず パーフォーマンスに集中

暗がりでカップルが手握るのが精一杯

コーヒールンバはダンスのルンバじゃあないので

どっちにしろ踊るのは無理

ダンス仲間と一泊ダンスツアーにも参加

10年前に塩原温泉ホテルおおるりのダンスツアーに２回参加したけど

当時のホールは踊る客で満杯の盛況だった

今回は静岡県下最大のダンス専用ホールを持つニューフジヤホテル

夕食後と翌午前中のホールは仲間が独占 

泊まりのダンス客が全く少ない

市民社交ダンスは我々の世代で 終わりだね

MOA美術館 

何が驚いたって　入口から丘の上の本館へ辿り着くまでに

数台のエスカレーターを乗り繋いでいく豪華なエスカレータードーム

一体全体 建設費いくら掛かってんのか 興味津々

1982年当時で美術館の建設総工費 250億円 ですと

熱海には何度も行ったが ここはちと遠いし

入場料1600円と聞いて入場を躊躇していた

ホテルフロントなら割引券が1300円で買える

字体が躍動している

現代作家の皿だが これも躍動している

これも現代作家の花瓶

熱海は花粉がハンパない

この春最初の花粉症状が突発した

花粉に追われセブに逃げるか

マムレンの誕生日パーティー

誕生日パーティー用の推奨服装　3年前はカウボーイスタイル

次がヒッピーで　昨年はジプシー　今年は　なんだろうか

Other Sex Figure 異性の格好で　なんて推奨だったら・・・・

セブダンスのイベントでたくさん見てるからシャレにならない

誕生日前日の金曜日のレッスン

シャドウの W T S Q を見てもらってから

組んで４種目を通しで踊った

タンゴが特にひどいので 次回からタンゴ集中レッスン ですと

個人レッスンで１種目だけ１時間は　半端なくきつい

１時間の大汗レッスンが終わり

事務所にいたジャネット事務チーフにパーティーの事を尋ねると

その場で招待カードの裏面に私の名前を記入して渡してくれた

ジャマイカン レゲエ ファッション ですと

帰ってから 早速ネットで画像検索

ふーん　ジャマイカの民はこんなのか　

有り合わせでムリムリ行こう

誕生日パーティー食事後のひととき

レゲエライブがガンガン響く中

7月の日本遠征時に踊ってもらったノエリンと御対面　

彼女は大学の授業が終わって夕方5時以降にスタジオ入りなので

あの日以来 会う機会がなかった

車座になって芝生に座っていたセブダンスチーム女子大生 DI 軍団

庭での食事の後は　屋敷内地下スタジオでダンスタイム

スタジオ所狭しと大きな動きのカップルにどうしても目が行く

日本人女性ダンサー４人もすんごいパワフル

ハイコ夫妻のホスピタリティーには頭が下がります

もうこんな時間　ダンサーはみんな夜に強い

セブは浦島太郎の竜宮城だ

浦島太郎が乗る亀が　セブパシフィク航空

着いた所が　竜宮城　私の場合はセブ

連日のおもてなしは　週三日のダンスレッスン

乙姫さまは　大学4年のダンスインストラクター

人の一生が　夢まぼろしの如きものなら

伝説の浦島太郎が　自分だったとしても親近感をおぼえる

生まれ故郷に戻ってみたら　周りは見知らぬ人ばかり

若者から一気に高齢者になっていた　それって自分のことじゃん

セブダンス10代のお相手が　故郷では60代　半世紀のギャップ

なんちゃって浦島太郎は何度でも竜宮城に戻れるのがミソだが

それも足腰が立たなくなったら　・・・　それまで

伝説の通りの浦島太郎になって　・・・　ジ・エンド

週三日の竜宮城のおもてなしダンス

毎回同じことを繰り返し指摘される　

　　指摘される問題点　　　　　（　改　善　策　）

ターンする時ホールドが縮まる　（広げたままをキープして回転）

いつの間にやら頭が下がってる　（首を伸ばして肩を下げる）

上体のCBMのかけ方が足りない　（平面ではない立体感を出す）

ダウンはもっと下げ歩幅も大きく（大ステップでもバランスを保つ）

タンゴは強く素早く動く　（ボディーアクションは遠慮せず強めに）

乙姫さまは根気よく何度でも同じダメ出しをしてくれる

大根役者にとって やはりここは竜宮城だった　

熟年夫婦が１週間セブでやりたかったこと

ダンス愛好家の70代夫婦　夫婦でセブ旅行 今回が3度目

ご亭主は2年前のダンスキャンプにも単独参加したので今回で4度目

セブで社交ダンスの複合を楽しんできたお二人　

先月日本で今回セブでやりたいことを箇条書きにしたメモを渡された

海外旅行に慣れているお二人が　旅の目的を明確にして実行する

同じ趣味人として ここはぜひとも協力したい

やりたいコト　その１

カルボンマーケットと隣接した魚市場の散策

前回来た時はマーケットにたどり着かずに周辺をうろついたんですと

隣接した魚市場とは Pasil Fish Market のことだった

パシルはカルボンとは隣接していない　一旦戻ってグアダルーペ川を渡ってお隣のバランガイ パシル まで行く必要がある

そこで魚を買ってみたいとは　場所柄を考えると大胆な希望である

昼間目立たぬ格好で行くならいいけど　ペアとなると目立つかな

やりたいコト　その２

アルゼンチンタンゴのさわりだけでも習いたい

社交ダンス歴ん十年でもアルゼンチンタンゴは未経験ですと

ダンス好きはどんなダンスにも興味がある

セブのダンスパーティーではよく目にするけど日本では馴染みが薄い

バッチャータ・レゲエ・スウィング・サルサ・ミロンガなどのラテンを経験するチャンスは沢山ある

ホテルから歩いて行ける距離でタンゴレッスンをしている場所を紹介

午後1時から3時までお二人にはそれぞれ男女DIが付いてくれた

男女交互の足運びや上体の捻りなど社交ダンスと共通項があり

とっつき易かったとのこと　

ダンス好き同士 その場で盛り上がって City Times Squaer2での

夜のパーティーにも行くことになったんですと

やりたいコト　その３

アベリアーナのダンススタジオで踊りたい

50mプール横のスタジオではなく 体育館3階の夜だけ開いている会場

主にラテンの曲がかかり 人数は少ないけど男女DIが待機している

入場料一人50ペソ　

相手してくれた DI には100ペソのチップを帰り際に渡す

前回は1階のスタジオでレッスンしたけど今回は実践してみたい

ちょうどウオーターフロントカジノの3階で入場無料のダンスパーティーが開かれていたのでお誘いした

やりたいコト　その４

レートの良い両替屋を教えて欲しい

ホテルから歩いて行ける一番レートの良い両替店を紹介した

紹介した翌日 私自身がその店で両替し ハプニングが起きた

（　前々回のブログに詳細　）

やりたいコト　その５

ホテル近場のB級グルメ店で食事

いつもダンスレッスンの帰りに寄るカレンデリア（大衆食堂）に

レッドホースを持ち込んで　店先路上脇で遅いランチを囲んだ

ビールのつまみは

鳥レバーと胸肉の煮込み・一口サイズのイカ煮・イワシの生干・カンコンのおひたし　

道行く人たちは我々に見向きもしなかったけれど

店先に停めたパトカー車内から ポリスが我々の酒宴を見て笑っていた

やりたいコト　その６

WDSFセブオープン2018 を見る

前回の 2016年開催入場に続いて今回２度目の入場

これがセブに行く一番大きな目的

やりたいコトをするには目的場所を明示した詳細な地図が不可欠

目的場所の英文名・オープン時間・料金の情報

旅慣れた人には これさえあればいい ガイドはかえって邪魔

手持ちのセブ市内地図（1:14000 ）をトレースして目的場所を記入

50年前の日本の街並みを想い起こさせる カルボンマーケット周辺の

お奨め探索路を地図上に蛍光マーカーで色付け

セブ到着日夕食をごちそうになりながら目的地の説明をし　

作成した地図を渡した

１週間滞在の内 4日ほど目的の場所でご一緒して感じたのは

やりたいコト 全部消化し 期待以上の体験をされたようだったけれど

ダンスと複合したセブ滞在に１週間では物足りなかったはず

次回からはキッチン付きホテルかコンドーがオススメ

食材を25キロも担いで来るようになっても私は知りません

キンタロー ロペス がセブに来た

 

2年ぶりの開催 WDSF ADSF セブ国際競技会に合わせてセブに帰った

帰国中４回もダンスパーティーにご一緒したカワさんもこれが目当て

大会当日 海老原ダンススタジオのハルさんから 

キンタローが出場すると聞いてびっくり

セブの競技会主催者側のマムレンからハルさんに話があったのは

7月の東京での競技会のあと

ドイツや日本でマムレン ペアーと戦ったキンタロー ペアーを

セブの大会に宿泊費参加費用は主催者持ちで呼びたいので 

ハルさんに手配して欲しいと

ダンス界のつてを手繰ってペアーとの連絡にたどり着いたものの 

テレビ局やら所属事務所やらの許可が必要とのことで 

手配はもう大変だったと

会場内で出場前のストレッチをしていたロペスに直接聞いてみた

セブに行くことが決まったのは１ヶ月前だったんですと

東京会場では一切撮影禁止だったけど セブなら大丈夫

思う存分 動画を撮らせてもらった

ラテン部門世界第３位のドイツ ロシアペアーをマーク これは撮る

背の高い8頭身はあろうかというセブチームの若手男性

長身ダンサーにありがちな体幹のブレがなく 

逆に長い手足がしなるように動く 

目が釘付け　これも 撮る

 

何をさておいても まず私の先生ペアーを撮らなくては 

 

明日からまたレッスンよろしくお願い申し上げます

 

 

素質がいい コーチがいい 二人のガッツがいい　よく仕上がってます

ダンサーのメッカ 渋谷文化総合センター

ムッとする猛暑の中

競技会ダンサーのメッカ渋谷文化総合センターに初めて踊りに行った

お相手紹介するけど　知り合いを連れてくるとより楽しいですよ

カワさんのアドバイス通り　同じサークルの女性を誘って行った

朝食時　手から滑り落ちた箸を掴もうとして拍子に　手首に１センチも箸が垂直に刺さってしまった　

思いもよらない事故　体から汗がにじみ出てくる

そのうちクラクラしてきた　しばらく横になって休んだ

今日のダンスできるかなあ　ドタキャンが頭をよぎった

誘ってくれたカワさんにも誘った女性にも悪い

踊れなくともいいから会場には行こうと決断

駅前薬局で消毒液とバンドエイドを買い　その場で処置した

渋谷会場　何に驚いたかって　

踊ってる女性の表情が　うっとり恍惚としている

体のコンタクトがピタッときまり　斜めに傾き　時に真横にしなる

ビア樽直立コンタクトの公民館ダンサーとまるで踊りが違う

目標とすべきダンススタイルが目前に展開されている渋谷会場

セブに戻り頼んでみよう　女性を恍惚にするリード身に付けたいと

紹介された人と踊っていて　ドレスの胸に血が付いているのを発見

手首のバンドエイドから血が飛んだと思って　洗いに行ってもらった

マジックインキが付いたものとわかりホッとする

ダンス後近くの居酒屋へ４人で打ち上げ

サークルの女性とカワさんは同級生しかも学生時代まで家が近所

だったことがわかり大盛り上がり　はは世間は狭い

翌日は地元ダンススタジオ主催のダンスパーティー

プロダンサーと誰でも踊れますの集客キャッチ

ミラーボールにスポットライトでキンキンギラギラ衣装に身を固めた

お金持ち女性ダンス愛好家に恍惚となってもらうデモが盛りたくさん

スタジオオーナー夫婦が4時間出ずっぱりエネルギー出し切り営業

プロダンサーと踊れるとあって　

女性はフルドレス姿でスタンバイするも

4時間でもプロと踊れるのはちょっとの時間だけ

踊り足りない方はスタジオに来てねのパーティースタイル

私も踊ってもらいました　167cmのプロダンサー

胸から上が仰け反るので身長差は気にならず踊れたんです

　

セブ ダンススポーツチームと千葉で再会

セブ ダンススポーツチームDIのレッスンを受けること足掛け7年

実質3年半の間　10人を超えるDIからレッスンしてもらった

今年3月からレッスンを受けているDIジョイから聞いた

国際ダンス競技会に出場するために 7月に日本に来ると

できれば会いに行くからねーと気持ちを伝えておいた

先日再会したダンス愛好家カワさんからメールで

西千葉のダンススタジオオーナーのハルさんがセブチームの

競技会エントリーなど諸手続きを始め選手の受け入れをされており

競技会前日のスダジオ主催のダンスパーティーに

セブチーム選手が来ると聞いてカワさんと二人で行くことにした

自社ビルスタジオでのダンスパーティーってどんな感じ

社交ダンスにハマった高齢者ばかりでアットホームな雰囲気

ダンス好きなら みんな親戚よーってか

体が動く限りダンスにのめり込む 意気込みがプンプン

ダンスパーティー・懇親会も終わって　これから都内ホテルへ移動

翌日 セブチーム選手全員が出場する国際競技会に応援に行った

会場はオークラホテル系列のイースト21

ディナー付き入場料ん万円 立ち見入場料5千円 予約無しでは入場は難しいんですと なんとも排他的な国際競技会だ

カワさんはこの会場での競技会にも何度か選手出場している

ホテルに聞いても場所を貸しているだけなので主催者に聞いてくれ

主催者に問い合わせようにも 事務局の電話はファックス対応のみ

メールしても休日なので返事はない

入場できるのかどうか 直接会場に行くしかない

受付近くに早々と到着していたハルさんとDIジェフリーが居た

セブチームへの縁の下の力持ち ご苦労様です

予約無しの当日立ち見入場料6千円で入場できた

ディナータイムまではテーブル席に座って見られるとカワさんから

聞いていたので午前10時から午後6時までそうさせてもらった

マムレン・アンセルモ組と金太郎・ロペス組の対決

ジャンポール・ジョイ組とジェフリー・ノエリン組と

昨年からセブ ダンスキャンプに招かれている

オーストラリア チャンピオンの ブロディ・ラナ組の対決

結果はどうあれ 見応えあり

戦い済んでほっ　 セブチーム　お疲れ様でした

セブで会ったダンス愛好家と再会

昨年のダンスキャンプに参加したカワさんと１年ぶりに会った

渋谷がホームベースのカワさんと葛西のステップワンで待ち合わせ

私のような初級者には敷居が高すぎて カワさんに誘われなければ

絶対来ないダンスパーティーが当日ステップワンで開催されていた

誰もがリラックスしかもハイスピードダンスを楽しんでいる

いつもの公民館ダンスパーティーでは こんな人達は見られない

カワさんによれば 渋谷に多く来る競技会ダンサーは

競技会用ステップを強引に仕掛けるので 評判がいまいちだそう

余裕を残し伸びしろのあるダンスを心がけているカワさん

葛西は初めての参加 渋谷より踊りこなれたダンサーが多いですと

渋谷会場でもよく遭うという女性を お二人も紹介してくれた

ダンス愛好家 上級になればなるほど 集う場所も限られ

狭い世界のようです

ワルツ、タンゴ、スローそれぞれ数曲繰り返すミキシングが

午後2時と4時にあった

男性のほうが多く常時数人の男性が女性が踊り終わるのを待つ状態

ホールドした時の感じがとても軽い

さあどこにでも運んでちょうだいというプレッシャーを感じる

9月のセブ国際大会まで今後 千葉、渋谷、セブでの再会が楽しみ

ここにもダンサーが  踊りながらの正統派チンドン屋

葛西に向かう5時間前にも見かけた　酒場の開店ですと

国民体育大会ラテンダンス

大会前日　予約したレッスンを受けにスタジオを訪れると

大会出場者がスタジオ狭しとジャイブの練習をしていた

その中にひと際動きが良い初めて見るカップルに目が釘付けとなった

踊るのが楽しくてしょうがないというオーラが出てる

見ているこちらにも喜びと元気が湧いてくるダンス

練習が終わって機を見て声をかけた

ジョイフル・アグレッシブなジャイブで感動した旨を伝えた

どちらから来たのかと聞くと

子供の頃はセブに住んでたけど学校時代以降はマニラに住んでいると

翌日の大会　レッスンを受けてる先生の試合を録画しようと出かけた

先生と共に彼らもラテン５ダンスのファイナリストになっていた

試合前のウオーミングアップ時から彼らの動きがすばらしかった

2階から見ていて 何かが違う 何が違うのか その違いを探った

∞字ムーブメントが全ての動きに反映・結合された身のこなし

しなやかで且つ強靭な体幹筋肉があるからこそ　なせる技だ

競技会を目指す若者にとって 彼らの動きは研究するに値する

https://youtu.be/h04AI-Nmu0Y

結果は彼らが優勝

テレビの優勝者インタビュー時に割って入り

肩を叩いて祝福した

仮面をかぶっているような先生のメイク

リーダーと一緒でないと　誰が誰だかわかりません

　

ランチタイムしか踊れない

6月に学校が始まる　それまではランチタイムに踊るしかない

6月は日本に帰っているので　ノーチョイス

https://youtu.be/FeVmf3BTlfU

ランチタイムでも ダンス大好きボーイが音楽に合わせてシャドウ

教わった通りの足取りで 前を横切る

見習わねばならない　彼の足さばき

映像でパートナー ヒールターンしていない　

遊び回るキッズを避けながら進む 

混んだパーティー会場と一緒やね

汗っかきの私　メッシュシャツは汗で真っ黒

半周回った後　カウントがもろズレている 

ホールドがブレブレ　左手のひら下がり過ぎ

首が不用意に傾く　後退時CBMをかけてない

映像で見ると ほんとアラがよく見える

こんな映像でも

今後 練習を止めたら　自己ベストの記録

練習を続ければ　前はこんなに酷かったの記録

プチ断食の 後半で解った事

五日目

朝起きると 身体中から土のような臭いがする　

前回の時と同じ土の臭いが 今回も二日目から続いている

食欲は普通

昼前にスープとジュースの材料をカルボンマーケットへ買い出しに

人参2キロ トマト1キロ キャベツ2玉 生姜1キロ ジャガイモ1キロ

パイナップル2個 　合計で 300ペソ（640円）嘘みたいな値段だ

人参2キロを選んでいる時に 

店の女将に寄り添う 40代位の女ヘルパー店員から

「 レストラン用 買い出しのコリアンか？ 」

「 ジャパニーズ 　ジューサー用 」選ぶ手を止めずに答える

「 ワイフはフィリピーナか？ 」と小さな声でたたみ掛ける

聞こえないふりして無視した　

フラフラした頭では 調子合わせて話す気になれない

朝　昨日の野菜スープとミックスジュース

昼　人参 トマト キャベツ りんご パイナップルのミックスジュース

　　食物を欲する体に 染み渡るような 飲み心地 　うまい

前回より二日遅れで 相当の格闘の後

宿に居座ったのが出て行ってくれた

オレンジかかったイエロー 土のような臭いの素はこれだった

厄介者が出て行ってくれた ありがたい 微笑みが 出てしまう

オレンジ色は三日間飲み続けた人参ジュースのせいかな

前回は二日続けて出て行ってくれたから

今回もあと1日待ってから 回復食を始めよう

夜　野菜スープとミックスジュース

毎食こればっかだけど ミックスジュースは飽きなかった

六日目

朝の目覚めは普通　血圧 121/83  脈拍 67　いつもより若干低め

食欲が徐々に湧いて来ている

朝　昨日の野菜スープとミックスジュース

午前中に野菜スープを作る

人参 キャベツ 玉ねぎ ジャガイモ 生姜 ガーリック 味付けは塩だけ

昨日の野菜スープに入れた かつおだしの素 作りたての時は旨いが

冷えると 味が変わり 不味くなるので  塩だけに変更 

昼　人参 トマト キャベツ りんご パイナップル パパイヤのミックスジュース

昨日同様に 昼食後 宿に居座ったのが出て行ってくれた

赤系茶色で昨日より色が濃い 二日間で中型バナナ３本分

これなら充分の量  今夜から回復食が食べられる

ユニトップとDVD店にジプニーで買い物に出かけた

いつもなら運動がてら歩いて行く距離だけど

途中でめまいでもしたらと往復ともジプニー利用 

夜　野菜スープとミックスジュース と 重湯に梅干し

食欲はあっても 胃が小さくなったからか充分満腹

七日目

朝起きると食欲がある 今まではなかった朝の食欲

胃腸が健康な人と同じにやっとなった ってか

体から発する 土の臭いも消えている

散歩がてら アベリアーナのスポーツセンターに行った

毎日曜早朝は　40人位の女性が 大音響のもと ズンバを踊ってる

トラックではランニングしているより歩いてる人の方が多い

毎回見かける シニアグループランナーは来ていなかった

朝　野菜スープとミックスジュース と お粥と梅干し

昼　野菜スープとミックスジュース と お粥と梅干し

夕方 カルボンマーケットへ買い出し

ジューサー用 野菜果物を中心に 合計10キロも購入

毎日使うジューサーで 生ゴミがはんぱない

夕食　野菜スープとミックスジュース と お粥と梅干し

八日目

朝6時前 エルミタのVECO発電所の近所から出火している

消防車のサイレンが聞こえて来るまで 相当時間があった

住宅密集地　30分で火の手は数倍に広がり やがて沈静化

6歳と2歳の兄弟が犠牲になった かわいそうに

火の手が広がり SRP道路は見物渋滞　無風なので黒煙は真上に昇っている

回復食も今日で最後　少しづつ普通食に移行

朝　野菜スープとミックスジュース お粥と梅干 大根おろし

昼　野菜スープとミックスジュース お粥と梅干  大根おろし

　　茹でじゃがいも & 蒸しカモテ

午後２時からのレッスン スタジオは若手のレッスンで占領されていた

今週は毎日混み込みだと言う　もう昼休みを狙った練習しかできない

空いてるスペースでコマ刻みで練習する方法でしのいだ

キャンプだけでなく　スタジオもチーム員優先になってしまった

学校が始まるまではしょうがない

90度以上回転するとホールドが崩れる傾向 だから最初の3歩しか

ホールドが保っていないなどと言われるのだ

肩や腕で回転するからいけない　上体コアの使い方ができていない

回復食でも朝昼しっかり食べたからか　スタミナが戻ってきた

総括

前回のような 何日目がしんどかったとかいうことはなく

ずーっと同じ 平穏な状態で１週間過ごせた

これは野菜果物のミネラル分をスープとジュースでとれたから

断食後 どんな効果があったかを 考えてみると

胃腸不全の治癒が直接目的だったけれど　

これは食欲が出て 完全に回復できた

また 食べ過ぎて元の木阿弥にならないよう 気を付けねば

他の内臓の健全化は 実感がないのでわからないけれど

少食でもスタミナが持続できる感じは持てた

以前より強くなったな とか思うようになるのを期待 

首の下に数カ所あった日焼けによる皮膚ガン

両肘の上にも出来ていたのが 薄くしぼんでる

年とともに 日焼けによるシミは 皮膚ガン化するばかりだろうが

厚みを増さないで 薄いままで とどまるのを期待

ダイエット効果

今以上体重を落とすのは本意ではないのに　ノーチョイス

貧弱に体が縮まった　最軽量の20代時に戻ってしまった

今回の断食は プチ断食

本格的な断食が 水しか飲まないのと比べると

プチ断食は野菜スープと 野菜果物のジュースが飲めるので楽だ

貧血時のようなフラフラ感は時々あったけど

前回のような めまいや頭痛 悪寒などは一度も感じなかった

固形物を食べない分 胃腸は休まり 体内で自然治癒力が増す 

臓器に溜まった体毒の排出に併せて 血の巡りが良くなる　

いわば 体のオーバーホール

実感できるのは これから

 

セブでプチ断食

生まれて初めて断食を１週間経験して 半年が経過

前回の結果が良かったので　またやってみることに

きっかけは 食べ過ぎによる下痢と嘔吐

前日

セブ盆踊り祭りに行ってみた

会場に日本人は５％位　あとはフィリピンの若者で溢れていた

１曲も知らない日本の歌らしいカラオケ大会を聞いてから

会場を一旦出て 近くの日本レストランでちらし寿司マグロ刺身を奮発

会場に戻ると セブダンススポーツチーム若手による よさこいダンスと

若手最有望株ペアーによる小気味良いジャイブの後

夜８時過ぎ メインイベント　和光太鼓がようやく登場　

若手女性数名とベテラン男性二人による踊りながらの演奏　

音の繰り返し 会場を聴覚と視覚で恍惚状態へと引きずり込む演奏

素晴らしい　　　　　「 ディジュライケー ？ 」

帰国子女と思われる演奏兼司会者が巧みな米語で会場内を盛り立てる

夜中　下痢と嘔吐に襲われた

一日目

朝　下痢には絶食が一番と何も食べなかった　何より食欲がなかった

昼　人参 ジャガイモ 玉ねぎ にんにくのスープだけ飲んだ

夜　昼に作った冷えた野菜スープ

二日目

朝　昨日の冷えた野菜スープ

昼　予約したダンスレッスン　めまいを起こしたら即休憩すればいい

１週間前に事務局のジャネット嬢から　

「 Mrヤマ！ ダンスキャンプの申込書に名前入れときますからね 」 

と言われ 曖昧に返事していたのを　この日再度確認された

「 昨年からキャンプ対象者は　競技会を目指す学生ペアー がメイン

競技会目指してないし　68歳だし　ペアーもいない　ないない尽くし

私 辛いので　参加しません 」

「初級者クラスも用意してあるし今レッスンしてるDI 連れて行けば」 

と簡単におっしゃる

「 彼女こそ今回ペアー参加する対象者だから 無理でしょ 」

DI の参加費用 + 日当手当額を考えても 無理

さらには　会場でどう見られるかを考えてみる

「 DI 連れの金持日本人ね  どんどんお金使ってちょうだい ! 」

・・・・　ははー　やっぱり無理の三重奏じゃん

 

いつもはスタンダード５ダンスを繰り返すところ

「 昨日からファスティングしてるので 無理のない３ダンスで 」

「 ファスティングって何のためにするの 」

「 体に溜まった毒を抜くためだけど 健康な若者には関係ないさ 」

前半は　首の切り返しの練習　よりコンペティティブですと

後半は　呼吸を楽に リラックスして踊ることに気を付けて終えた

帰りがけ 野菜と果物の買い出しにカルボンマーケットに寄る

人参２キロ 紫玉葱１キロと キロ単位でどんどん買って行く

普段は慎重にピックアップするのに

今日だけは店先でバイクにまたがったまま　それ１キロね と 支払う

夜　人参りんごトマトキャベツアロバテカモンガイの混合ジュース

前回の断食後に買ったジューサーが役立つも

多種類混ぜすぎ　重くてまずい　コップ一杯で腹一杯

三日目

食欲が出てきた（空腹を楽しむこと）

朝　昨夜の野菜果物ミックスジュース

昼　人参 玉ねぎ ジャガイモ 生姜 にんにく アロバテの上澄みスープ

夜　人参 りんご トマト キャベツのジュース （これは飲みやすい）

四日目

野菜と果物のミネラル分を一日三食取っているからだろうか

前回のファスティングと違って 悪寒やめまい頭痛がない

朝　昨日の野菜スープとミックスジュース

昼前　予約しているダンスレッスンへ

スタジオには本日昼から始まるダンスキャンプへ向かう

若手セブチームが待機していた

ちょと踊るだけで息が切れて 汗が吹き出る

二日前のレッスン時より体力ない 固形物食べてないからなあ

一曲踊る度に 休憩させてもらう

昨年度のキャンプ体験話になり

単身参加のオーストラリア人にサンバの授業中誘われた

彼女 彼の歩幅に付いていくのに必死こいたって

あーそういえば　いたいた長身で大型のラテンダンサーが

昼　野菜上澄みスープと果物野菜ミックスジュース

夜　野菜上澄みスープと果物野菜ミックスジュース

ダンスレッスンはキャンプが終わる来週まで休み

（　プチ断食 五日目以降は　来週アップ　）